小規模保育事業所 ちゅーりっぷの日常 掛川市

マーボー丼、ホウレン草サラダ、野菜スープ、ゼリー
おやつ＝フルーチェ

ホウレン草のサラダに入っているホウレン草は葉酸が多く含まれています‼️妊娠している時に病院で摂取するように言われましたよね⁉️
葉酸は認知症や動脈硬化の予防効果があります
水溶性ビタミンなので炒めたり、レンジで加熱したりといった調理法、煮汁を飲むスープ料理などで損失は減らせます✨